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【 突き指の症状と種類 】部活やスポーツ中の突き指処置について 突き指は「引っ張れば治る」「放っておけば治る」といった間違った認識を持たれやすいケガです。実際には靭帯損傷や骨折が隠れていることが多く、適切な初期対応と復帰までの管理が重要にな...

【 肩関節脱臼 】運動中に発生する脱臼の原因と症状について 肩関節脱臼は「骨がはまれば治る」というケガではありません。関節を支える靭帯や軟骨（関節唇）の損傷を伴うことが多く、適切な初期処置とリハビリを行わないと脱臼が「癖」になりやすいケガで...

膝関節をしっかり守る 半月板損傷の処置とリハビリ 「切り返した瞬間に膝に激痛が走った」「膝が引っかかって完全に伸びない」 「練習後に膝がパンパンに腫れる」 部活やスポーツで非常に多く見られる膝の損傷が、半月板損傷です。 半月板は、膝にかかる衝...

スポーツ復帰への道筋 前十字靭帯損傷の処置とリハビリ 「ジャンプの着地で膝から崩れ落ちた」「急な方向転換で膝がガクッとなった」 スポーツ現場で頻繁に起こる重傷の一つが、ACL損傷です。 前十字靭帯は、膝の安定性を保つために非常に重要な役割を担っ...

スポーツによる筋疲労を 鍼灸施術で整える 「練習の翌日になっても身体が重い」「足がパンパンで思うように動けない」 「大会が近いのに疲れが抜けない」このような悩みを抱えている学生や スポーツ愛好家は少なくありません。 筋肉の疲労は、スポーツを頑...

筋肉由来の腰痛を 改善するために必要なこと 「レントゲンでは異常がないと言われたのに腰が痛い」 「長時間座っていると腰が重だるくなる」 「朝起きた時に腰が痛いけれど、動いていると少し楽になる」。 このような腰痛で悩まされている方は非常に多く、...

痛む場所から考える足首捻挫の種類と損傷部位 足首の捻挫は、スポーツ中だけでなく、階段の踏み外しや段差でのつまずきなど、日常生活でも起こりやすいケガです。 捻った方向や痛む場所によって、損傷している靭帯や症状の現れ方が異なります。 適切な固定...

肉離れをしたときに早く治すために必要なこと 肉離れは「痛みが引いたら終わり」ではありません。初期対応・回復期の負荷管理・再発予防まで含めて、筋肉が運動に耐えられる状態へ戻すことが大切です。 Muscle Strain 肉離れとは？ 筋肉に急激な負荷が加わ...